Виноград при беременности – можно или нет?

20 січня 2014, Nadjysha

Сегодня виноград небезосновательно можно назвать ягодой здоровья. Мало того, что он очень вкусный, еще и очень полезный. Его сочные плоды благотворно влияют на повышение трудоспособности, способны снять чувство усталости и даже предотвратить старение. В их составе содержится огромное количество витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, которые положительно влияют на работу всего организма. Одним словом, сочетание приятного и полезного.

Но, как известно, не все то, что полезно и вкусно в любой период жизни можно во время вынашивания ребенка. В этой статье мы попробуем разобраться, можно ли виноград беременным. Какой пользы или вреда можно ожидать, употребляя эту ягоду.

Можно ли есть при беременности виноград

Во время беременности каждая будущая мама особенно тщательно следит за выбором продуктов питания, ведь все, чем питается она, безусловно, получает и малыш. Но когда речь заходит о винограде, многие беременные теряются, с одной стороны – он очень полезен, а з другой – есть врачи, которые рекомендуют его вовсе исключить из рациона. Но почему беременным нельзя виноград?

Первая причина – это калорийность – в 100 г плодов содержится около 70ккал. Поэтому виноград способен ускорить процесс набора веса, и что важно, не столько даже мамы, сколько ребеночка, что крайне нежелательно, если развитие плода соответствует норме. Крупному плоду намного тяжелее будет появиться на свет, причем пострадать могут оба – как ребенок, так и мама. Поэтому, на поздних сроках беременности, когда плод особо активно растет и набирает вес, лучше все-таки исключить виноград из своего рациона, ну переедать уж точно нельзя.

Помимо всего, эти вкусные ягоды еще относятся к высокоаллергенным продуктам. Даже если до беременности у вас не было склонности к аллергии, лучше все-таки начинать его употребление крайне осторожно, с небольшого количества, ведь беременность могла вызвать в организме определенные изменения. Людям, склонным к аллергии и кормящим мамам, наверное, все-таки придется отказаться от употребления винограда или свести его до минимума.

Еще виноград обладает способностью вызывать брожение в кишечнике и усиливать газообразование, тогда кишечник будет более давить на матку, что в принципе нежелательно. В связи с этим не стоит употреблять его вместе с молочными продуктами, другими фруктами и калорийной едой.

Но виноградные плоды также и благотворно влияют на работу кишечника, особенно кожура, богата пектинами, помогает выводить токсины из организма.

Также хочется предупредить мам, которым захотелось этих вкусностей в «не сезон» – будьте крайне осторожны. Несезонный виноград в магазинах придается дополнительной обработке для лучшего хранения, и может вызвать не только аллергии, но и пищевые отравления, что очень опасно для плода.

Полезные свойства винограда во время беременности

Ввиду вышеперечисленного постает вопрос: есть ли польза от винограда при беременности? Безусловно, что есть:

он очень богат витаминами группы В, а именно В1, В2, В6, В12, а также С и РР;
содержит множество полезных веществ (особенно красные сорта), таких как марганец, кальций, фосфор, йод – что очень нужны как маме, так и ребенку;
содержит микроэлементы магний и калий, которые улучшают зрение и память;
наличие в его составе железа, селена, кобальта способствует повышению гемоглобина в крови, что актуально при беременности;
содержит органические кислоты, которые нейтрализуют бактерии в полости рта;
предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, полезен при гипертонии;
способствует улучшению кровообращения мозга;
снижает уровень вредного холестерина;

Чтобы уберечь себя от нежелательных воздействий, и получить все полезные, можно употреблять виноградный сок, он не содержит косточек и кожуры. Но не более стакана в день и, желательно, утром.