Вагітність осінню: що потрібно знати?

21 вересня 2013, Nadjysha

Вагітність в кожен з сезонів має свої особливості. Вагітність восени не можна назвати однозначно простою і складною . Візьміть до уваги найважливіше, і осінь для вас стане золотою порою.

Застуда атакує

Восени вкрай важко не застудитися! Відчули перші симптоми або загальне нездужання? Приляжте і пийте більше чаю з лимоном, з мелісою (якщо немає печії), з малиновим варенням або попросіть коханого чоловіка зварити вам антизастудний глінтвейн (виноградний і апельсиновий сік + 1 гвоздика + 1 паличка кориці). Хворе горло лікуємо полосканнями ( склянку теплої води + 1 ч. л . Солі + ½ ч. л. Соди) . Запалення горла може перемогти і сік калини (сік : тепла вода в пропорції 1:2 – полоскання). Якщо з’явився кашель, купіть в аптеці грудний збір. Але перед цим проконсультуйтеся з лікарем про дозволеності прийому містяться в ньому трав.

Будь-який прийом ліків, навіть трав і гомеопатії повинен здійснюватися тільки з дозволу лікаря. Для профілактики приймайте з їжею достатньо вітаміну С і знизьте контакти з оточуючими, особливо з простудженими і нещодавно видужалими. Можливо, варто приймати препарати з вітаміном С, ехінацеєю. Ніс можна змастити популярною оксоліновою маззю.

Відпочинок

Значна частина людей планує відпочинок саме на осінь, так званий “бархатний сезон”. Для вагітних це буде найбільш прийнятний варіант, тому що вже немає такої інтенсивної жари і палючого сонця, та і людей на пляжах значно менше. Жителі України сміливо можуть вирушати на пляжи Чорного і Азовського морів, але варто пам’ятати, що все таки уже осінь і погода буває не стабільною, тому перед відпочинком краще подивитися погоду в Одесі, якщо ви плануєте відпочинок саме там.

Вітаміни

Осіння вагітність дуже зручна багатством вітамінів і мінералів, що містяться в різноманітності продуктів в цей час року. Тушкуйте і запікайте овочі, варіть компоти, робіть овочеві та фруктові салати. Обов’язково включайте зелень, а заправки готуйте на оливковій олії. М’ясо і рибку поєднуйте тільки з овочами. Готуйте самі натуральні йогурти. Балуйте себе горішками з нового врожаю. Таке харчування дозволить вашому організму і організму дитини отримати натуральні корисні речовини. Особливо корисні восени яблука (вітамін С , Е , В1 і В2 , P) і калина (вітамін С , бактерицидні властивості). Калина також допомагає справлятися з осінньою депресією і покращує стан при жовчнокам’яній хворобі .

Безконтрольний прийом вітамінів як препаратів просто неприпустимий. Не тільки дефіцит, а й надлишок вітамінів може викликати проблеми. Зазвичай призначають вітамінний комплекс для вагітних або окремо кальцій, фолієву кислоту і залізо.

Проблеми апетиту

Осіння емоційна нестабільність може спровокувати відсутність апетиту у вагітної або, навпаки, його підвищення. Якщо у вас немає токсикозу, а ви не хочете їсти, пора бити тривогу! Варто замислитися і у випадку, якщо ви набрали більше норми. Починати поглинати все підряд або перестати їсти – не вихід. Харчуйтеся раціонально, без шкідливих продуктів. Складіть ваше меню разом з лікарем або з дієтологом.

Проблеми тиску

Гіпотонія – одне з найпоширеніших станів, який викликає осіння вагітність. Запаморочення, задишка при ходьбі, дзвін у вухах і низький тиск – не найкращі супроводжуючі для виношування дитини. Обов’язково зверніться до лікаря за даних симптомах і при регулярному зниженні тиску. Відсутність вжитих заходів загрожує ускладненнями: головний біль, збій функціонування нирок, нудота.

Ці ж ускладнення можуть проявлятися при гіпертонії, що загострилася восени. До них може приєднати і гіпертонічний криз. Гіпертонія стає проблемою, якщо після 20 -й тижня спостерігається підвищення нижнього тиску на 15 мм. рт. ст. і вище, а верхнього – на 25 мм . рт. ст.

При гіпотонії допоможуть ліки на натуральній основі, здатні підвищити тиск. Їх підбір повинен здійснити лікар.

Гіпертонія у легких випадках може потребувати постільного режиму і особливої дієти до пологів або до нормалізації тиску. Важкі випадки повинні призвести до призначення гіпотензивних препаратів або седативних препаратів і спазмолітиків .

Вагітність восени може принести творче натхнення. Розфарбуйте очікування малюка яскравими фарбами: напишіть малюкові вірші і колискові, створіть цікавий фотоальбом, зробіть неповторні фото і намалюйте осінні пейзажі!

Приємної вам осені!