Солодощі і діти: чи можна дітям давати різні солодощі?
Батьки часто стикаються з проблемою, як вчинити, якщо дитина любить солодке, чи можна дітям солодке, які солодощі можна дитині, а які не можна, як пояснити дитині, що солодке – це шкідливо. Сьогодні приділимо час цієї важливій темі.
Солодке – поняття відносне і різноманітне. Солодощі – це кондитерські вироби, ласощі. Наприклад, солодощами ми називаємо і льодяники, і цукерки, і тортики з тістечками, а ще це пироги, муси, желе, зефір і мармелад і т.д. Все те, що містить фруктозу і сахарозу в пристойній кількості.
Окремі батьки забороняють свої дітям солодке. Чи правильно це? Отже, 
Чи можна давати дітям солодке?
Можна і потрібно! Чому? Давайте розберемося.
Солодке – це джерело енергії. Дітям, які постійно перебувають у русі, підзаряжатися нею просто необхідно!
Чи можна дітям солодке? Так. Солодощі необхідні також для нормальної роботи мозку. Якщо повністю позбавити людину (дитину) солодкого, то розумова діяльність загальмовується і погіршується настрій. Шоколад, наприклад, має тонізуючі і загальнозміцнюючі властивості, в ньому міститься «гормон радості».
Чи можна дітям солодке? Так. Багато солодких продуктів містять корисні речовини, необхідні організму. Вони містять легкозасвоювані вуглеводи і мікроелементи. До таких продуктів відносяться сухофрукти, мармелад, пастила і варення. Лідер корисності – це мед.
Чи можна дітям солодке? Так. Для дитини солодощі – це джерело позитивних емоцій. Наприклад, яке свято без торта!
Отже, на запитання «чи можна дітям солодке?» Ми дали ствердну відповідь і переконалися в їх беззаперечній користі.
З іншого боку, не всяка солодкість корисна. Тому
Коли можна давати дитині солодке?
- Після року в харчування дитини можна вводити невелику кількість цукру і солодощів.
- Від 1 року до 3 років кількість цукру в день складає 40 грам, від 3 до 6 років – 50 грам. Практично це 1-2 желейних цукерки або один зефір. До 10-12 років асортимент і об’єм збільшується до 100 г в день.
- Знайомство дитини з солодощами краще починати з різних мусів, приготовлених з фруктів, ягід; розширювати знайомство з солодкою пастилою, джемом, варенням або повидлом.
- З трьох років дитині можна запропонувати нежирні сорти морозива, тістечка і торти, які не містять крем на жировій основі.
Які солодощі можна давати дітям, а які не можна?
Тістечка, печиво, пироги. Від цього виду солодощів краще відмовитися, тому що вони містять велику кількість крохмалю, цукру і жиру. Це швидко насичує дитини, але користі не несе практично ніякої. Тому пекти пироги не рекомендується без особливого приводу. Тістечка небезпечні тим, що часто бувають причиною харчових отруєнь через неправильні умови зберігання. Але на дні народження або святі не варто відмовляти дитині в приємному.
Цукор, солодощі. У чистому вигляді шкідливі дитині. Якщо дитина спокійно їсть кашу або п’є чай без цукру, не нав’язуйте їй цукор.
Желе, джеми, варення і більшість консервованих фруктів теж містять багато цукру в концентрованій формі. Краще, щоб дитина до них не звикала. Джем і варення можна трохи дозволити для бутерброда, так сказати вприкуску. Сироп з консервантів краще розвести водою.
Цукерки – це окрема історія! Краще не давати їх дитині, як можна довше. Педіатри радять як мінімум до 3 років. Можна замінити кематогенами , аскорбінкою (теж після 2-3 років) або горіхами.
З усіх цукерок «корисніші» шоколадні. У шоколаді є речовини антиоксиданти, що впливають на імунітет. Всі інші, такі як льодяники і карамель, не несуть харчової цінності. У них багато барвників. і це шкідливо для зубів в першу чергу.
Морозиво – один з улюблених ласощів дітей. Не виключайте з раціону. Тільки не в жарку погоду – ризикуєте застудитися! І найголовніше вимога – воно має бути з якісних продуктів. Тоді вітамін В2, кальцій і молоко будуть на користь дитині.
І наостанок – звідки беруться діти-ласуни?
Діти-ласуни з’являються у батьків-ласунів. У цьому жарті є велика частка правди. Привчають до солодощів дітей батьки.
З народження дитина знає тільки природний тип сахарози – грудне молоко. З часом батьки починають давати дитині підсолоджену воду, чай або кефір; додавати цукор в пюре або кашу. Батькам здається, що так вони покращують смак їжі. Але це їх особисті відчуття!
Діти поступово звикають до солодощів, з часом їх потрібно все більше і більше. І ось дитина перетворюється на любителя солодощів.
Ще однією можливою причиною появи дітей-ласунів може бути неувага батьків до дитини. Коли дитина дуже -дуже-дуже хоче солодкого, то він хоче радості та позитивних емоцій. Можливо йому їх не дістається в сім’ї? Можливо так він компенсує відсутність уваги до себе?
Loading ...