Скільки повинна спати дитина до року?

24 липня 2014, Nadjysha

Для початку хотілося б сказати молодим матусям, що ніхто не може точно сказати, скільки повинен спати малюк за часом і за кількістю разів на день.

Ці норми існують лише для того, що б орієнтуючись на них матуся могла скласти якийсь певний режим.

Наведемо середні значення скільки повинен спати дитина залежно від віку:

Від 1 до 2 місяців дитина повинна спати близько 18 годин;
Від 3 до 4 місяців дитина повинна спати 17-18 годин;
Від 5 до 6 місяців дитина повинна спати близько 16 годин;
Від 7 до 9 місяців дитина повинна спати близько 15 годин;
Від 10 до 12 місяців дитина повинна спати близько 13 годин;
Від 1-го до 1,5 років дитина спить 2 рази вдень: 1-й сон триває 2-2,5 години, 2-й сон триває 1,5 години, нічний сон триває 10-11 годин;

Сон дитини до 3 місяців

До 3 місяців новонароджений спить досить таки багато, приблизно 17 – 18 годин, до 3 місяців період сну скорочується на 2 години приблизно. Однак, дуже рідко дитина спить довше ніж 3 години, як вдень, так і вночі. Для мами це спочатку важко, адже вночі доводиться підніматися і годувати малюка, міняти памперс.

Проблеми, які можуть виникнути:

До моменту досягнення вашим малюком 2 -3 місячного віку дитина може почати прокидатися раніше, ніж йому це треба буде в дійсності.
Новонароджений має прокидатися вночі тільки для їжі, але бувають випадки, коли дитина сама себе будить, перш, ніж їй захочеться їсти. Що б цього уникнути, спробуйте сповивати вашу дитини або просто укутати в одіялце, щоб створити ефект «в маминому животику», це дуже заспокоює діток.
Уникайте заколисувань малюка перед сном, годувань, для того, щоб він заснув. Такі дії можуть викликати у дитини негативні асоціації і згодом вам доведеться і вдень і вночі колихати малюка.

Сон малюка від 3 до 6 місяців

До цього віку кількість часу неспання збільшується. Ваша дитина спить від 15 до 17 годин, з них 10 вночі. Решту часу припадає на 3 – 4 денних сни.

До 6 місяців дитина практично не потребує нічних годувань, але це ще не означає, що вона не буде прокидатися, просто у багатьох матусь так закладено спочатку, прокинувся – отримав груди (пляшечку).

Можливі проблеми:

Якщо малюкові ледве вдається заснути, переконайтеся, що ви не надто пізно його укладаєте, так як при перевтомі чи перезбудженні дитині важко впоратися зі своїми емоціями і вона попросту не може розслабитися.
Можливо дитина звикла засинати з заколисування, ця година якраз саме той момент, коли настає пора вчити дитину засипати самому.

Дітки від 6 до 9 місяців

У цей період дітки сплять в середньому близько 14 – 15 годин, причому сон може тривати 7 годин поспіль. Якщо дитина спить довше 7 годин, це не означає, що ваша дитина соня. Швидше за все вона просто вміє сама засинати. Це чудова ознака, що ваш малюк дорослішає, усвідомлює, що вночі треба спати. Норма – 10-11 годин сну вночі і 3 рази по 1,5 -2 години вдень.

Можливі проблеми:

Дітки, у яких раніше не було проблем зі сном в цьому віці можуть почати прокидатися серед ночі. У цьому немає нічого страшного, просто ваша дитина в цей період вчиться сидіти, стояти, перевертатися.
Дитина навіть у сні може захотіти перевірити ще раз свої навички і сісти посидіти. Не нервуйте, просто покладіть дитину знову і трохи погладьте її, що б вона розслабилася і знову заснула.
Якщо дитина лягає спати на нічний сон в 21.00, а потім раптом різко прокидається і починає плакати, спробуйте наступного дня укласти малюка на пів години раніше.

Дитині 9 – 12 місяців

У цьому віці сон дитини може тривати від 10 до 12 годин. І два рази вдень, приблизно по півтори години. Обов’язково ложіть дитину в один і той же час. В іншому випадку сон дитини вночі може стати неспокійним. Вона буде прокидатися вночі, при тому досить часто, так як не зовсім зможе розрізняти денний і нічний сон.

Можливі проблеми:

На даний момент у дитини такий період, коли вона активно розвивається. Якщо вдень дитина перевозбуджується, то є дуже велика ймовірність, що і вночі вона буде прокидатися, щоб відточувати свою майстерність.

Якщо малюк прокинувся і плаче, кличе вас, обов’язково підійдіть до нього і постарайтеся заспокоїти.

У цьому віці дітки досить таки розвинені, малюк просто може боятися бути покинутим вами, боятися, що більше вас не побачить. Постарайтеся підходити до нього відразу, швидше за все, побачивши вас він просто продовжить далі спати.

Ну а ще, щоб сон був кращим, намагайтеся якомога більше гуляти з дитиною на свіжому повітрі – прокинувся малюк, погодували, одягнули, і на вулицю. Звичайно, ще самі зібралися. Часто буває, що після пологів одяг, який ви носили раніше, вже не підходить, і ви досить часто задумуєтеся – що сьогодні одягнути. Рекомендуємо вам придбати джинси lee жіночі на http://www.u-sam.ru/amerikanskie-dzhinsy/lee-jeans/, в них ви будете виглядати стильно і красиво, а хороша якість дозволить вам насолоджуватися ними тривалий час.