Ритми сну немовляти

27 липня 2013, Nadjysha

Ритми сну у немовляти і в дорослоuj істотно відрізняються. Доросла людина в стані поверхневого сну проводить 20% часу (від всього часу сну), новонароджений – 80%. Для немовляти поверхневий сон – необхідність: саме в цьому стані відбувається активний розвиток мозку, переробляється і аналізується інформація, отримана під час неспання.

Поверхневий сон у порівнянні з глибоким має свої особливості. Глибокий сон досить міцний: в цьому стані карапуз прокидається досить рідко – це стосується і пробуджень для годування, настільки властивих самим маленьким діткам. Є дані, що в глибокий сон немовля швидко занурюється після пережитого стресу – наприклад, покричавши якийсь час і не знайшовши у батьків відгуку; це стає для нього певним захисним механізмом.

У порівнянні з глибоким поверхневий сон менш стабільний, через що легко переривається (саме тому така кількість батьків грудних дітей скаржаться, що їх дитина погано спить вночі). Відповідно, на якість поверхневого сну сильно впливає навколишня обстановка (відмічено, що у дітей, які сплять з батьками відсоток поверхневого сну в порівнянні зі сном глибоким вище, ніж у тих, які сплять окремо, мабуть, через те, що дитина відчуває себе в безпеці). Також поверхневий сон характерний для дітей, що сплять у слінгах та інших пристосуваннях для носіння. Можливо, в тому числі і завдяки цьому однорічні діти, яких батьки часто носили на собі, в ході ряду досліджень демонстрували більш високий рівень інтелектуального розвитку, ніж однолітки, «що мешкають» у ліжечках.

Норми глибокого і поверхневого сну

Співвідношення «глибокий» – «поверхневий» змінюється на користь глибокого сну у грудних дітей приблизно між 1 і 2 роками (цей вік вказується в спеціальній літературі стосовно до малят на грудному вигодовуванні, які сплять спільно з батьками); у дітей, що сплять окремо і знаходяться на штучному вигодовуванні, цей період припадає на вік 3-6 місяців. До речі, саме показники другої групи дітей у вітчизняній і західній педіатрії поки вважаються нормою. Відповідно, нерідкі випадки, коли педіатр або невролог робить сувору догану батькам піврічної дитину, яка прокидається кожні 2 години «посмоктати», і прописує дитині неврологічні пігулки. Такі факти в більшості своїй свідчать не про проблеми дитини, а про низьку кваліфікацію лікаря. Американський дослідник Джеймс МакКенна, професор інституту Нотр-Дам, який очолює лабораторію з дослідження дитячого сну, переконливо довів, що діти, які годуються на вимогу і хоча б якусь частину ночі сплять з батьками, мають іншу архітектуру сну (чергування циклів глибокого і поверхневого сну і епізодів пробудження). У педіатрії ця тема поки ще тільки починає досліджуватися і описуватися.

Денний сон немовляти

Денний сон – обов’язкова частина режиму дня дитини до року. Крім того, епізоди денного сну необхідні малюкам у віці як мінімум до 1,5-2 років для того, щоб повноцінно відновлювати сили і розвиватися. Характерно, що для багатьох дітей молодших 3-х місяців взагалі не існує поняття «нічний» і «денний» сон – вони сплять і не сплять абсолютно довільно, незалежно від часу доби. Приблизно до 5-6 місяців у дітей формуються біологічні ритми, більш подібні до «дорослих»: більш тривалі денні неспання, і тривалі епізоди безперервного нічного сну (якщо дитина і прокидається, то швидко засинає, хоча можуть бути і варіанти).

Педіатри періодично намагаються виробити якісь норми денного сну дітей, але практика показує, що вони більш ніж умовні. В середньому у дітей з 3 до 6-9 місяців буває 3 епізоди денного сну, у дітей з 9 місяців до 1-1,5 років – 2 епізоди. Тривалість сну – дуже індивідуальний момент. Вважається, що епізод сну протяжністю в 30 хвилин цілком достатній для того, щоб дитина відпочила і відновила сили.

Також порушувати сон немовляти можуть і зовнішні фактори, такі як незручне ліжечко або матрас, постільна білизна з ненатуральних тканин. Купуючи постіль для немовлят, памятайте, що вона не має бути яскравою, добре, якщо це будуть ніжні заспокійливі пастельні тони. А уже для діток від трьох років сміливо можна вибирати яскраву постіль з героями улюблених мультфільмів. Інтернет-магазин 7 снов http://www.7snov.com.ua/ представляє широкий асортимент якісної постільної білизни не тільки для дітей, а і для дорослих. Тут ви знайдете розумне співвідношення якості і ціни, 100% натуральні тканини і гармонійне поєднання кольорів.