Міцний і спокійний сон – здоровий сон!

4 листопада 2014, Nadjysha

Як відомо, сон – це найважливіша складова життя новонародженого малюка. У сні він набирається сил, зростає і навіть розвивається. Тому так важливо забезпечити крихітці комфортні умови для сну.

Де спимо?

Тут, звичайно, може бути безліч варіантів. Самим безтурботним для малюка завжди буде сон поряд з мамою чи у неї на руках. Рідні запахи, заспокійливе і таке знайоме мамине серцебиття, затишне тепло – все це допомагає крихітці скоріше заснути і гарненько виспатися.

Але тримати малюка на руках по 16-18 годин добу (а саме стільки спить новонароджений) навіть сама самовіддана мама не зможе. Тому потрібно шукати додаткові варіанти.

Сон в колясці має масу переваг. По-перше, коляска – це прогулянка, свіже повітря, а отже, міцний і тривалий сон. По-друге, коляска – це рух, природне заколисування. По-третє, коляска, особливо якщо в неї покласти пару ковдр, створює навколо малюка затишний кокон, в якому спати майже так само солодко й затишно, як у мами на ручках. Тому не дивно, що деякі малюки воліють спати в колясці навіть перебуваючи вдома.

Дитяче ліжко – ще одне чудове місце для сну. Втім, варто визнати, що багато молодих сімей прекрасно обходяться без ліжечка, практикуючи спільний сон. Але якщо ви все-таки укладаєте дитину спати в ліжечку, подбайте про те, щоб їй було там затишно. Для зовсім маленьких діток створіть гніздечко з ковдр, так як занадто великий порожній простір може налякати малюка. Повісьте бампер по периметру ліжечка, накрийте верх балдахіном, зробіть м’яке бічне світло … загалом, влаштуйте малюкові зручне містечко. Не забудьте і про хорошу якісну постіль. На http://eney-plus.kiev.ua/ можна придбати не лише постіль для діток, а і для всієї сім’ї. До речі, іграшки в ліжечку зовсім не потрібні, якщо звичайно ви хочете, щоб малюк в ньому спав, а не розважався.

У чому спимо?

Це питання не менш важливе, ніж попереднє. Зручний одяг для немовлят – запорука спокійного сну. Адже якщо малюкові буде щось тиснути, тягнути або заважати – він не розслабиться і, звичайно, не засне. До того ж, оскільки крихітка спить досить багато, деякі гігієнічні та побутові процедури доводиться здійснювати прямо під час його сну. Тоді мамі важливо мати можливість легко розстебнути штанці, щоб поміняти памперс, або з мінімальною кількістю рухів зняти верхню кофточку, в якій прийшли з прогулянки. Саме тому найпопулярніший дитячий одяг – чоловічки та боді. Вони легко розстібаються і дозволять відкрити тільки необхідну частину тіла.

Як засинаємо?

Якщо ваша дитина – непосида, і укласти її спати одним годуванням і тихою колисковою не виходить, спробуйте такі способи:

перед сном покупайте крихітку в теплій водичці – вона розслабить малюка і дозволить йому швидше заснути;
поки малюк у ванній – провітріть кімнату;
за годину-півтори до укладання постарайтеся стишити в домі все звуки, приглушити світло, знизити активність, щоб створити перехідний до сну період;
пред сном можна зробити малюкові масаж, наповнений заспокійливими рівномірними погладжуваннями;
простежте, щоб памперс був надітий зручно, ніде не передавлював і не заважав, а також щоб боді для новонароджених або інший одяг не дратували крихітку (не мали сильних запахів після прання, не були надто холодними, жорсткими і т.д.).

Насправді факторів, що заважають малюкові заснути, може бути безліч. Постарайтеся їх знайти і усунути – і тоді у вашому домі замість плачу втомленої дитини буде лунати тільки щасливе сопіння і прицмокування.