Кавуни та дині в меню малюка
Настав сезон баштанних, і дорослі поспішають порадувати себе солодкими кавунами і ароматними динями. Малюк теж з цікавістю поглядає на стіл. Чи можна давати диню і кавун дитині до року?
Відповідь на це питання залежить від якості продукту та стану здоров’я дитини. Якщо ви абсолютно впевнені, що ці ласощі виросли без токсичної підгодівлі, можна потроху давати їх малюкові після 6 місяців. Якщо ви не впевнені в сумлінності продавця, ризикувати не варто. Покупні дині і кавуни, які можуть накопичувати велику кількість нітратів, краще пробувати вже після 3 років. Ваш малюк схильний до алергічних реакцій? Плоди цих культур не варто вводити в прикорм як мінімум до року. Спостерігайте за реакцією малюка на ці продукти: висип, почервоніння або неперетравлені шматочки в стільці свідчать про те, що крихітка ще не готовий до нового продукту. До речі, кавуни і дині, всупереч 
звичним уявленням, зовсім не ягоди. Вони відносяться до сімейства гарбузових, а диня при цьому близький «родич» огірка.
Чим корисний кавун?
Кавун багатий залізом і фолієвою кислотою, корисною майбутнім мамам і малюкам. Дітям старше 6 місяців кавун показаний як профілактичний продукт проти залізодефіцитної анемії. Пектинові речовини, що містяться в кавуні, сприяють правильному травленню та очищенню організму, ніжна клітковина дає легкий послаблюючий ефект. При цьому кавун має жовчогінну та сечогінну дію, що особливо актуально при харчових отруєннях. Також кавун містить вітаміни С, Р і холін – незамінний вітамін для зростаючого малюка, який підтримує розвиток головного мозку.
Чим корисна диня?
Диня містить цілий спектр вітамінів групи В, вітамін С, солі калію і заліза. Кількість заліза в дині вражаюча: його в три рази більше, ніж в рибі, і в два рази більше, ніж в курячому м’ясі. Як і кавун, диня надає м’який послаблюючий і сечогінний ефект.
Як вибрати «правильні» плоди?
Найбезпечніше купувати дині і кавуни в сезон природного дозрівання, коли у фермерів не буде потреби використовувати прискорювачі росту. Кавуни спіють до кінця серпня – початку вересня, дині дозрівають вже в серпні. Хороша диня має приємний медовий аромат, який чути навіть через корочку. Скоринка з протилежного боку від стебла повинна бути трохи м’якою – це означає, що плід стиглий. Стиглий кавун має глянсову корочку. Якщо кірка матова, плід, швидше за все, зрізали ще недозрілі.
Купувати дині і кавуни в придорожніх лавках не варто. Ці плоди легко накопичують токсичні речовини, і навіть вихлопні гази, проникаючи через корочку, можуть залишити свій шкідливий «слід» в продукті.
Як давати диню і кавун малюкові?
Мийте плоди теплою водою з милом. Крихітці можна запропонувати подрібнену м’якоть або сік. Ретельно видаліть всі кісточки з плодів, щоб малюк не подавився. Кірка зрізається на 3 сантиметри разом з м’якоттю – під скоринкою накопичується більша кількість шкідливих речовин, тому від неї необхідно позбутися. Дуже важливо: диня не сполучається ні з одним продуктом, давати її краще між годуваннями і в дуже невеликих кількостях. Кавун теж не варто давати з звичними продуктами. Починайте давати за класичною схемою прикорму, з половини чайної ложечки. Доза кавуна і дині повинна бути зовсім невеликою для дитини до року.
Дині і кавуни – не тільки смачне доповнення звичного раціону і десерт для крохи, а й справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Тим не менш, завжди орієнтуйтеся на стан і потреби малюка: щеплення, нездужання або алергічна реакція – привід перенести введення в прикорм кавунів і динь.
Зберігати розрізані кавуни і дині рекомендується в холодильнику, але перед тим, як давати дитині, потрібно трохи нагріти, щоб не простудити горло.
А ви давали своїй дитині дині і кавуни до рочку?
Loading ...