Как уложить спать детей старше года?
Когда дети подрастают, им требуется больше времени на засыпание. Поэтому двухлетка может «терроризировать» родителей, требуя их внимания, заставляя до бесконечности петь колыбельные и читать сказки. И все равно — ни в одном глазу!
В этом случае помогут небольшие хитрости, которые нужно внедрять в жизнь последовательно и без поблажек.
«Нет» играм на кровати! Она должна ассоциироваться лишь со сном и отдыхом. По этой же причине нельзя заваливать ее игрушками.
Предметный посредник. Это единственная игрушка, которую можно держать в постельке малыша. Плюшевый мишка или кукла заменяют ребенку родителя, дарят ему ощущение стабильности и смягчают чувство одиночества.
Соблюдайте режим. Даже вроде бы совершенно самостоятельному школьнику требуются жесткие временные ограничения, когда речь идет о ночном сне. Укладывание должно происходить в определенное время и сопровождаться действиями, которые совершаются в одной и той же последовательности. Почистить зубы, умыться, переодеться в пижаму, почитать пару страниц книги — эти ритуалы помогают избежать бессонницы даже взрослым, что уж говорить о детях.
Не поите возбуждающим. Напитки, содержащие кофеин, который помешает заснуть — какао, кола и т. п.
Включите ночник. В детской комнате подросшего ребенка не должно быть полной темноты. Дело в том, что в 3-4 года крохе начинают сниться кошмары, его преследуют страхи — это нормальный этап взросления и познания мира. Поэтому, проснувшись, он должен видеть окружающие предметы и любимую игрушку. Оставьте тусклое освещение — это успокоит малыша.
Уютное гнездышко. Детская должна стать для ребенка любимой комнатой, чтобы ему хотелось идти туда и ложится спать, а не воспринимать как наказание, когда мама говорит идти ложится в свою кровать. Чтобы сделать детскую таковой, обустраивайте ее вместе с ребенком, поинтересуйтесь у него, чтобы он хотел там видеть. Можете вместе с ребенком выбрать шкаф купе в небольшую уютную детскую. Если же вы точно знаете, что хотите, но найти такой нигде не можете, помните, что мебель сейчас делают на заказ.
Не торопитесь «спасать». При первых всхлипываниях из детской не бросайтесь на помощь: многие дети самостоятельно прекращают плакать и засыпают. А вот вмешательство мамы только усугубит ситуацию.
Не забудьте погладить. Если кроха все-таки проснулся, тихонько успокойте его — погладьте по спинке, «понижайте», тихо скажите, что мама рядом. Но не берите на руки и не начинайте укачивать.
Не делайте поблажек. Ни одно семейное событие не должно служить оправданием того, что малыш сидит со взрослыми за полночь. В сознании малыша нежелание укладываться будет прочно связано с запретными удовольствиями. И восстановить режим без капризов не получится.
Loading ...