Як уникнути перевантажень в школі?
Поза всякими сумнівами навчання в школі для дитини – непросте випробування. Варто замислитися про те, що навантаження можуть бути настільки великими, що можуть негативно вплинути на здоров’я дитини. Статистичні дані говорять про те, що навіть повністю здорова дитина, пішовши в школу, може стати набагато слабшою і набути певних захворювань. І багато в чому тут вина шкільного навантаження. Усі батьки прагнути вберегти своє чадо від них. А ось як правильно це зробити, знає не кожен.
Розпорядок дня
Потрібно разом з дитиною зайнятися складанням розпорядку його дня. І дотримуватися обраного режиму варто навіть при непередбачених обставинах. Не піддавайтеся на прохання дитини подивитися ще один мультик перед сном, тривалість якого більше цілої години, або пограти наостанок в комп’ютерну гру. Відпочинок має бути відпочинком, а перегляд телевізора та ігри на комп’ютері тільки навантажують нервову систему.
Виконання домашнього завдання не повинно бути з-під палиці. Не змушуйте дитину, як тільки вона прийде зі школи, тут же сідати за уроки. Тут обов’язково потрібен час для відпочинку. Але пам’ятайте і про те, що виконання важкого домашнього завдання не варто відкладати на вечір. У цьому випадку дитині буде важко налаштуватися на роботу.
Раціон, сон і прогулянки
Важливою складовою здоров’я дитини і успішного навчання є правильне і збалансоване харчування. Не думайте, що багато їжі – це добре. Важливо, щоб продукти були багаті вітамінами і мінералами, які так потрібні зростаючому організму.
Не забувайте виділити час для денного сну. Деякі діти і в початковій школі не проти після школи поспати годинку. А є й такі дітки, які сплять мало. Зверніть увагу на біологічний ритм своєї дитини.
На емоційний стан великий вплив роблять прогулянки. Свіже повітря позитивно впливає на функціонування розумової діяльності – на вирішення розумових завдань. Тому обов’язково погуляйте з малюком після школи, сходіть в парк, помилуйтеся природою, послухайте спів птахів. Це допоможе дитині відволіктися від школи. А потім знову взятися за справу – за виконання домашнього завдання. Важливо наситити організм киснем, який підвищує працездатність.
Дуже добре, якщо у вас буде домашня тварина, з якою потрібно гуляти. Найбільш підходящий варіант – це собака. Зазвичай діти дуже прив’язуються до домашніх улюбленців. Навчіть дитину вигулювати собаку, гратися, поясніть, що гуляти з нею потрібно кожного дня. Це буде прекрасний час для дитини відпочити від занять.
Додаткові заняття
Є такі батьки, які занадто завищують планку для своєї дитини. Крім навчання в звичайній школі, вони записують ще і на спеціальні курси, в секції та гуртки. У цьому випадку дитина знаходиться постійно в процесі навчання. Простіше кажучи, у неї не знаходиться часу на повноцінний відпочинок, який просто необхідний для гармонійного розвитку. Батьки повинні пам’ятати, що кожна дитина індивідуальна, і створювати з неї певну модель для наслідування не потрібно. В іншому випадку здоров’я дитини буде підірвано. Якщо ви бачите, що дитина не справляється із заняттями, просто знизьте навантаження, яке ви поклали на її плечі.
Будьте уважними!
Діти рідко скаржаться на свої шкільні проблеми. Про те, що навантаження занадто велике, можуть говорити часті головні болі і млявий стан. Тривожний сон або безсоння так само говорять про те, що дитина не встигає розслабитися і відпочити.
Однак не тільки млявий і пригнічений стан дитини говорить про його втому, але і надмірна активність теж свідчить про надмірні навантаження, які потрібно знизити і виділити додаткові години для відпочинку. Якщо ж це не допомогло, то варто звернутися за порадою до невролога.
Якщо Вам в процесі виховання дитини довелося зіткнутися з такою проблемою, поділіться в коментарях досвідом її подолання. Це буде корисно для інших батьків!
Loading ...