• Головна
  • Про сайт
  • Контакти
СвітМалечі – вагітність, пологи і народження дитини
  • Головна
  • Взуття для вашої дитини
  • Одяг для вагітних
  • Вагітність та пологи
    • Планування вагітності
    • Вагітність
    • Календар вагітності
    • Пологи
    • Краса та здоров’я
  • Мій малюк
    • Грудне вигодовування
    • Догляд і гігієна
    • Здоров’я дитини
    • Навчання і розвиток
    • Харчування дитини
    • Поради батькам
  • Корисна інформація
    • Юридична довідка
    • Довідник для батьків
      • Правила прикорму: як часто годувати і в якій кількості?
      • Класифікація вітамінів
      • Середні терміни і можливі межі розвитку моторних актів у дітей 1-го року життя
      • Сучасні рекомендації по прикорму: які продукти можна ввести до року?
      • Шкала Апгар
    • Різне
twitter

Чи варто займатися гімнасткою вагітним?

27 травня 2013, Nadjysha

Деякі вагітні жінки, зі страху нашкодити дитині, відмовляються від гімнастичних вправ, однак ці побоювання не несуть у собі нічого корисного. Згідно з даними останніх досліджень, вагітні жінки, які систематично виконують спеціально розроблений для них ряд гімнастичних вправ, мають певні переваги, а саме відсутність ускладнень під час пологів, швидка нормалізація маси тіла після пологів, хороше самопочуття під час вагітності.

Вагітність для жінки – це безліч різноманітних змін, велика частина яких безпосередньо пов’язана з розвитком і ростом плоду в утробі матері. З кожним днем навантаження на організм стають все більшими, щоб їх було легше перенести лікарі рекомендують займатися гімнастичними вправами.

Гімнастика для вагітних дуже корисна, в першу чергу тим жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя, оскільки вона не тільки сприяє зміцненню м’язів ніг і живота, а й стимулює правильну роботу легень, серця, навіть часто допомагає впорається зі стресами, яким зазвичай піддаються майбутні мами. Спорт покращує кровообіг, в результаті дитині поступає більше кисню і поживних речовин.

Однак перед початком занять обов’язково варто проконсультуватися з лікарем, який веде Вашу вагітність. Помірні фізичні навантаження корисні здоровим жінкам, якщо ж у вагітної жінки спостерігається загроза не виношування, тонус матки, токсикоз, проблеми з тиском, анемія – гімнастикою займатися не варто, дозволяються лише дихальні вправи.

Деякі майбутні мами надають перевагу заняттю спортом дома, однак все таки кращими і ефективнішими будуть заняття в групах в спеціальних центрах, клубах чи салонах. По-перше – тут ви будете постійно під наглядом спеціаліста, все таки період виношування дитини – це дуже делікатний стан. По-друге – комплекс вправ, які вам запропонують, розроблений спеціально для вагітних, і, що не менш важливо, тут ви зможете займатися саме тим, що вам під силу і до душі: фітнес-тренування, ходьба, плавання, аквааеробіка, заняття на велотренажерах і багато іншого.

І, наостанок, пам’ятайте, гімнастика для вагітних – не забаганка, а життєва необхідність. Спорт допоможе фізично підготуватися до пологів, що дуже важливо як для самої жінки так і для малюка.

Схожі статті :

Как избавиться от шрамов...
Французская косметика La ...
Сироватки для обличчя ві...
Имплантация зубов – ест...
Опубліковано в категорії: Краса та здоров'я
« Розвиваючі ігри для дитини в 1 рік
Соки у дитячому меню »

Добавити коментар

Скасувати відповідь

  • Опитування

    Які підгузники підходять вашим дітям?

    Показати результат

    Loading ... Loading ...

  • Найкращі гінекологи і мамологи вашого міста


    Соціальна карта для мам
    не виходячи з дому
    • Свіжі статті

      • Как избавиться от шрамов?
      • Уверенный детский шаг – один из залогов успеха
      • Французская косметика La Roche-Posay: полноценный уход за кожей лица и тела
      • Консультация по профориентации, или как построить карьеру мечты
      • Сироватки для обличчя від Vichy
      • Имплантация зубов – естественное и физиологическое восстановление
    • Корисні публікації

      • Де купити недорогу і якісну дитячу куртку?

        Де купити недорогу і якісну дитячу куртку?

      • Де купити якісний одяг для хлопчиків?

        Де купити якісний одяг для хлопчиків?

      • Брендовий дитячий одяг

        Брендовий дитячий одяг

      • Детские коляски Geoby

        Детские коляски Geoby

    • Останні коментарі

      • Людмила до Выбираем косметические средства для ребенка
      • Как выбрать ортопедическую обувь до Уверенный детский шаг – один из залогов успеха
      • Home Interiors до Який колір дитячої кімнати підійде малечі?
      • Александра до Яку стелю зробити в дитячій кімнаті
      • Александра до Яку стелю зробити в дитячій кімнаті
    • Архіви

Copyright © 2021 СвітМалечі – вагітність, пологи і народження дитини. Всі права захищені.