• Головна
  • Про сайт
  • Контакти
СвітМалечі – вагітність, пологи і народження дитини
  • Головна
  • Взуття для вашої дитини
  • Одяг для вагітних
  • Вагітність та пологи
    • Планування вагітності
    • Вагітність
    • Календар вагітності
    • Пологи
    • Краса та здоров’я
  • Мій малюк
    • Грудне вигодовування
    • Догляд і гігієна
    • Здоров’я дитини
    • Навчання і розвиток
    • Харчування дитини
    • Поради батькам
  • Корисна інформація
    • Юридична довідка
    • Довідник для батьків
      • Правила прикорму: як часто годувати і в якій кількості?
      • Класифікація вітамінів
      • Середні терміни і можливі межі розвитку моторних актів у дітей 1-го року життя
      • Сучасні рекомендації по прикорму: які продукти можна ввести до року?
      • Шкала Апгар
    • Різне
twitter

Вибираємо вітаміни для вагітних

20 лютого 2013, Nadjysha

Приймати чи ні вітаміни майбутній мамі, залежить від її самопочуття і якості харчування, вважають більшість фахівців. Якщо раціон повноцінний і збалансований, у жінки гарний апетит і вона чудово себе почуває, додатково приймати полівітамінні комплекси немає необхідності.

Які бувають полівітаміни

Вітамінно-мінеральні комплекси промислового виробництва бувають синтетичними і натуральними. Синтетичні вітаміни одержують хімічним шляхом, натуральні виділяють з природних джерел. До синтетичних препаратів відноситься більшість полівітамінних комплексів для майбутніх мам, що продаються в аптеках.

На сьогоднішній день у медиків немає єдиної думки, які вітаміни корисніше – синтетичні або натуральні. Але більшість фахівців вважають, що, оскільки хімічний склад природних і синтезованих вітамінів один і той же, організм не може їх розрізнити. Існує також точка зору, що препарати на основі штучно синтезованих вітамінів менш алергенні.

Коли ви чекаєте малюка…

Згідно з дослідженнями майбутні мами найчастіше відчувають нестачу заліза, йоду, цинку, хрому, фолієвої кислоти, вітамінів A, D і групи В. Заповнити дефіцит цих важливих речовин можна за допомогою підходящого полівітамінного комплексу. Але перед тим як приймати будь-якої препарат, бажано порадитися з лікарем і здати аналізи, які покажуть, яких саме вітамінів потребує ваш організм. Це допоможе підібрати найбільш оптимальний комплекс.

Надлишок в організмі вітамінів і елементів так само небезпечний, як і дефіцит. Наприклад, передозування вітаміну А може стати причиною вроджених вад у малюка. Норма вітаміну А для вагітних становить 2500 ME. З обережністю також потрібно приймати вітамін С – великі дози можуть спровокувати викидень. Щоденна доза вітаміну С не повинна перевищувати 90 мг.

Існує також проблема сумісності деяких вітамінів і мікроелементів, що становлять вітамінні комплекси. Так, наприклад, аскорбінка, вітамін С, погано «уживається» з міддю, а ось вітамін Е втрачає активність у присутності надлишку заліза. Препарати заліза найкраще приймати в комплексі з фолієвою кислотою. Тому важливо при виборі полівітамінного комплексу правильно оцінити його склад, збалансованість та відповідність вмісту в ньому компонентів рекомендованої добової норми.

Чи потрібно приймати щось додатково до вибраного вами полівітамінного комплексу? У деяких випадках так. Наприклад, кальцій, йод і вітамін D. Багато вітамінних препаратів містять ці важливі речовини в недостатній кількості.

Годуючим мамам

Потреба організму молодої мами у вітамінах, мікроелементах і корисних речовинах серйозно зростає під час годування грудьми: тепер їй треба не тільки забезпечувати всім необхідним себе і малюка, але і відновитися після вагітності та пологів.

Особливо сильно потребу відчуває організм мами у вітамінах A, D, Е, С, групи В, залізо, цинк, йод, фосфор і особливо кальції. В цей відповідальний період їй можна приймати полівітамінні комплекси, які вона вживала під час вагітності, а також препарати, що містять кальцій, оскільки велика кількість цього важливого елементу годуюча мама втрачає з грудним молоком.

Якщо ви приймаєте полівітаміни під час лактації, простежте, чи не викликають вони алергії у дитини. При появі у малюка алергічних реакцій або порушень роботи травної системи прийом вітамінно-мінерального комплексу слід припинити.

А щоб просто додати собі гарного настрою, можете купити хрустальну або скляну вазу для квітів, поставити в неї букет улюблених квітів, і милуватися їх красою і ароматом. тільки квіти вам зараз потрібні без різких запахів, а з приємним і ніжним ароматом.

Схожі статті :

Программа ведения берем...
Основные правила береме...
Какие виды тестов на бер...
Аллергические реакции в ...
Опубліковано в категорії: Вагітність
« Вагітність і простуда: лікуємо з обережністю
Анемія при вагітності »

Добавити коментар

Скасувати відповідь

  • Опитування

    Які підгузники підходять вашим дітям?

    Показати результат

    Loading ... Loading ...

  • Найкращі гінекологи і мамологи вашого міста


    Соціальна карта для мам
    не виходячи з дому
    • Свіжі статті

      • Что делать, если ребенок не хочет учиться читать
      • Таблица прикорма грудничка
      • О вышивке бисером для начинающих
      • Краткая история пиццы – наиболее популярного блюда в мире
      • Составляем список вещей на выписку из роддома
      • Лечение заболеваний в Грузии
    • Корисні публікації

      • Де купити недорогу і якісну дитячу куртку?

        Де купити недорогу і якісну дитячу куртку?

      • Де купити якісний одяг для хлопчиків?

        Де купити якісний одяг для хлопчиків?

      • Брендовий дитячий одяг

        Брендовий дитячий одяг

      • Детские коляски Geoby

        Детские коляски Geoby

    • Останні коментарі

      • Тетяна до Де купити якісний одяг для хлопчиків?
      • Катя до Где купить детскую коляску
      • Вика до Огляд фірм-виробників дитячих колясок. Вибираємо кращу коляску для дитини
      • Злата до Детские коляски Geoby
      • Злата до Выбираем детскую коляску
    • Архіви

Copyright © 2019 СвітМалечі – вагітність, пологи і народження дитини. Всі права захищені.