Болять груди при вагітності

18 березня 2016, Nadjysha

На больові відчуття в грудях майбутня мама може скаржитися ще до того моменту, як дізнається про своє цікаве положення. Причина чому болять груди при вагітності – під впливом гормонів в молочних залозах починаються процеси, які готують їх до майбутнього годування дитини. І це абсолютно нормально.

Як правило, на біль в грудях при описі неприємних супутників вагітності, скаржиться більшість жінок, але не всі. Больові відчуття можуть проявлятися як окремо, так і всі відразу, вони можуть мати різну інтенсивність або не давати про себе знати зовсім.

Рекомендуємо прочитати: Болі в животі при вагітності

Найчастіше вагітні скаржаться на такі прояви:

Відчуття тяжкості. Груди як ніби набухають і важчають, звична білизна стає тісною, з незвички «нести» поважчавші груди стає некомфортно. Це пов’язано з тим, що організм «запасається» жировим шаром. Також в цей час формуються додаткові молочні частки. Жіноче тіло як би дорозвиваються, для того щоб якісно виконати свою головну функцію – дітонародження.
Поколювання, печіння, пульсація в грудях – все це результат змін, які відбуваються в молочних залозах в період вагітності.
Свербіння грудей. Таким чином дається взнаки перерозтягнення шкіри.
Набухання сосків. Вони збільшуються в діаметрі, стають пухкими і м’ясистими. Навколо з’являються невеликі вузлики.
Потемніння навколососкових горбків. Соски набувають коричневий відтінок.
Підвищена чутливість грудей і сосків. Вагітні скаржаться на печіння або поколювання. Деякі жінки з трудом переносять ласки чоловіка в області грудей, або говорять про те, що їм неприємно носити звичний одяг, оскільки доторк до сосків заподіює сильний дискомфорт.
Поява синіх венозних ліній на молочних залозах, які просвічуються через шкіру. Пояснення такого явища криється в збільшенні загального обсягу крові, який відбувається в організмі кожної вагітної.
Поява молозива. Білі або напівпрозорі виділення із сосків ніщо інше, як прообраз майбутнього грудного молока. Але його спостерігають далеко не всі вагітні жінки. Той факт, є молозиво чи ні, ніяк не позначається на успішності грудного вигодовування.
Спати на животі, який ще не встиг збільшитися на ранньому терміні, стає неможливо, тому що болять груди. І це дійсно так. У даній ситуації єдиний порятунок – сон на боці. На жаль, з такою позою для сну доведеться змиритися, тому що вона збережеться до закінчення вагітності.

Зазвичай, підвищена чутливість відступає після 12 тижня вагітності, але іноді дотики до грудей викликають у жінки неприємні відчуття до закінчення вагітності. Збільшення, тяжкість молочних залоз, пігментація сосків і венозна «павутинка» залишаться доти, поки грудне вигодовування не припиниться.

Як зменшити біль в грудях?

В першу чергу вирішите проблему з вагою в грудях.

Швидше за все неприємні відчуття пов’язані з тим, що жінка все ще носить звичний «довагітний» розмір бюстгальтера. Навіть, якщо груди візуально збільшилася незначно, варто або відрегулювати, а саме послабити бретелі, застібки в старому бюстгальтері, або змінити білизну на нову (на 1-2 розміри більше).

Правильніше за все зупинити свій вибір на бюстгальтері, який буде сидіти в обсязі досить щільно, і не тиснути на шкіру або молочні залози. У цьому сенсі краще купувати білизну без «кісточок», але з широкою застібкою і бретелями.

Якщо до вагітності жінка воліла не носити бюстгальтер, з причини невеликого розміру грудей, настав час придбати цей раніше «непотрібний» предмет. Під вагою молочних залоз, а вони обов’язково збільшаться, є ризик розтягування шкіри грудей і утворення розтяжок (стрий). І пам’ятайте, що розмір грудей ніяк не відбивається на якості грудного вигодовування.
Іноді досить змінити білизну з точки зору вибору тканини.

Справа в тому, що неприємні відчуття в грудях може викликати доторк сосків до мережива або внутрішніх швів. Це не означає, що вам потрібно носити якусь потворну білизна, позбавлену сексуальної привабливості для партнера.

Ні, вагітність повинна бути естетичною, тому придбайте новий гладкий бюстгальтер без декоруючих вставок, або підкладайте в старий спеціальні прокладки для грудей. Вони зроблені з м’яких матеріалів і знижують «тертя» сосків.

Можна спробувати не знімати бюстгальтер навіть вночі, щоб чутливі соски не контактували з поверхнею простирадла або ковдри.
Якщо шкіра грудей свербить і свербить, значить пора починати використовувати спеціальні засоби для вагітних від розтяжок грудей.

Ці креми, а також косметичні масла діють на шкіру заспокійливо, зволожують її і сприяють збереженню еластичності. На жаль, уникнути появи розтяжок вдається далеко не всім майбутнім мамам.

Розтяжки (стрії), більшою мірою, результат генетично закладеної схильності, а не того, яку кількість крему або масел ви використовували. Проте, своєчасне застосування спеціальної косметики – відмінна профілактика майбутніх розтяжок.

Що стосується ласк партнера, які можуть доставляти дискомфорт.

Можливо, ситуація виправиться, якщо ваш чоловік змінить характер погладжувань, і буде чіпати груди не пальцями, ніжно перебираючи ними по шкірі, а всієї внутрішньої стороною долоні.

Найчастіше жінки скаржаться на те, що їм боляче від точкових, ніжних погладжувань, а ось легке охоплення відразу великої поверхні вже набагато приємніше.

Безумовно, якщо жінці неприємно в принципі, доведеться на якийсь час повністю відмовитися від ласк грудей, стимуляції сосків пальцями або губами.

Якщо має місце підтікання молозива, обов’язково запасіться тими ж прокладками для грудей.

Купити їх можна в будь-якій аптеці і багатьох магазинах, що торгують гігієнічними засобами і косметикою. Вони врятують вашу білизна від жирних плям, і захистять груди від натирання. Міняти подібні вкладиші потрібно регулярно, у міру їх забруднення.

Справа в тому, що молозиво – це кисломолочне середовище, а значить в ньому можуть розмножуватися мікроорганізми, а це може привести до розвитку інфекції. Обов’язково обмивайте груди водою, щоб змити залишки молозива, але не захоплюйтеся гелями для душу або милом, вони пересушують шкіру.

Дуже корисно «вигулювати» груди на свіжому повітрі, а саме якийсь час давати своєму тілу можливість залишитися без одягу.

Зробити це можна вдома, в квартирі на балконі або на дачі. Найкраще лягти або сісти в крісло відкинувшись на спину, щоб груди не провисала під власною вагою. Свіже повітря благотворно впливає на шкіру і загальний стан майбутньої мами.

Якщо в грудях відчувається печіння або поколювання, можна робити прохолодні, але не холодні компреси.

Досить просто прикласти мокру тканину або рушник до грудей і злегка протерти її.

Можна запропонувати в якості полегшення контрастний душ, коли на молочні залози черзі направляються струменя прохолодною і теплою (не гарячою) води.
Також зняти неприємні відчуття допомагає тепла ванна.
Поради про те, що груди треба «тренувати», регулярно масажуючи соски грубим рушником позбавлені сенсу.

По-перше тому, що це неприємно, а по-друге, як би ви не «тренували» груди і не готували її до грудного вигодовування, вони все одно якийсь час після пологів будуть боліти. І це не залежить від того, як сильно і з якою періодичністю жінка терзала груди до пологів.

В даному питанні потрібно покластися на матінку-природу, навчитися правильно прикладати малюка до грудей і трохи потерпіти. Після того, як грудне вигодовування повністю налагодиться, а це станеться через 1,5-3 місяці після народження дитини, все больові відчуття зникнуть.

Насправді грудям потрібні тренування, але не такі, про які йшлося вище, а звичайнісінькі фізичні.

Це означає, що в комплекс вправ для вагітних включаються і ті фізичні навантаження, які сприяють зміцненню м’язів і зв’язок грудей. Регулярні заняття знижують ризик провисання грудей, а також забезпечують якісний відтік лімфи від молочних залоз.

Як бачите вагітність і відчуття, які її супроводжують можуть бути не завжди приємними. Але що це порівняно з появою немовляти, його першою посмішкою, сміхом і всім подальшим щасливим життям?